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L'hypnothérapie
thérapie brève orientée solutions
Vous recherchez une thérapie émotionnelle et orientée solution ?
Alors l’hypnothérapie est sûrement ce qu’il vous faut. Découvrez les questions les plus fréquemment posées, pour comprendre en quoi l’hypnose peut vous être bénéfique.
Questions fréquentes sur l’hypnose thérapie brève orientée solutions
Qu'est ce qu'un hypnothérapeute ?
Un hypnothérapeute est un thérapeute qui utilise des outils d’accompagnement (dans mon cas l’hypnose eriksonienne, la PNL et l’EDMR) pour accompagner des personnes à gérer leurs émotions (stress, peur, deuil…) ou à modifier un comportement (addiction, TIC, TCA, bruxisme, sucer son pouce, se ronger les ongles et autres compulsions,…). L’hypnothérapie fait partie des médecines douces ou médecines alternatives pour le bien-être. Elle permet en quelques séances de se libérer d’un blocage émotionnel ou de modifier un comportement qui ne nous convient plus.
Quelle est la différence entre un hypnotiseur et un hypnothérapeute ?
L’hypnotiseur fait des suggestions hypnotiques pour divertir les spectateurs. L’hypnothérapeute utilise des suggestions hypnotiques ciblées et adaptées au problème que rencontre la personne qui le consulte. L’autre différence aussi est qu’un hypnotiseur de spectacle utilise la méthode d’hypnose directive. C’est une forme d’hypnose qui dit à la personne ce qu’elle doit faire (seulement 20% des personnes acceptent de jouer le jeu). L’hypnothérapeute utilise généralement une méthode permissive, comme l’hypnose Eriksonienne. C’est une forme d’hypnose douce, où l’hypnothérapeute laisse le choix, ce qui permet de laisser libre court à la visualisation (100% des personnes sont réceptives à cette méthode d’hypnose)
Quand aller voir un hypnothérapeute ?
Vous pouvez voir un hypnothérapeute pour différentes problématiques :
– atténuer des douleurs chroniques (migraine, syndrôme de l’intestin irritable, fibromyalgie…) ou des réactions allergiques,
– résoudre des troubles du comportement (trouble alimentaire, compulsions, addictions, trouble du sommeil…)
– certaines psychothérapies (anxiété, phobies, syndromes post-traumatiques, confiance en soi, préparation mentale, gestion des émotions)
Comment se passe une séance chez un hypnothérapeute ?
La première partie de la séance est un temps d’échange. Nous discutons ensemble sur votre situation et votre objectif. Cela dure entre 10 et 30 minutes.
La seconde partie de la séance (entre 15 et 40 minutes) est consacrée aux protocoles thérapeutiques et à la résolution de votre problématique.
Les séances hypnose enfant sont généralement plus courtes (40-45 min) et nécessitent la présence du parent ou responsable légal en début de séance.
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Oui, chacun a la capacité de se mettre en état d’hypnose en autonomie. L’hypnose ou l’auto-hypnose est un état de relaxation ou de concentration, dans lequel lorsque nous sommes captivés par un film, un livre ou une activité prenante, par exemple. Se faire hypnotiser par un praticien peut parfois générer de l’appréhension, même si l’objectif de la séance est positif. Mais pas de panique, cela s’apprend, et c’est mon rôle d’accompagner au mieux cet état naturel.
Combien de temps entre deux séances d'hypnose ?
Je conseille généralement de laisser passer environ 2 à 3 semaines entre deux séances. Cela laisse le temps à l’inconscient d’installer le changement opéré en séance, et à votre conscient de s’en rendre compte dans plusieurs situations.
Pour les accompagnements hypnose arrêt du tabac et addiction, en revanche, je recommande de ne pas laisser trop de temps s’écouler entre la 1ère e t la 2ème séance (7 à 10 jours recommandé). Cela permet d’installer le changement dans la durée, sans laisser le temps aux anciennes habitudes non-souhaitées de refaire surface.
Les séances d'hypnose pour enfant sont à partir de quel âge ?
L’hypnose est très efficace sur les enfants (phobies, cauchemars, terreurs nocturnes, énurésie,..). Les enfants sont généralement plus doués que les adultes lorsqu’il faut utiliser l’imaginaire et la visualisation. Cependant, il est recommandé d’attendre 3 ou 4 ans, ainsi l’enfant aura suffisamment de vocabulaire pour mettre des mots sur ce qu’il ressent. Et comme ils sont mineurs, l’un des parents devra être présent à la séance, au moins durant la première partie.
Les séances d'hypnose peuvent-elles améliorer mon état de santé ?
Y-a-t-il des contre-indications à l’hypnose ?
A part pour les personnes souffrantes de maladies psychiatriques avec trouble dissociatif, il n’y a pas de contre-indications à l’hypnose. En effet, l’hypnose est un état naturel, dans lequel nous nous mettons tous les jours, lorsque nous rêvassons ou que nous sommes absorbés par une activité. En cas de symptôme de maladie, je vous invite à consulter un médecin.
Les séances d'hypnose peuvent-elles être remboursées ?
Mis à part si l’hypnose est pratiqué par un médecin (ce qui n’est pas mon cas), les séances d’hypnose pratiquée par un hypnothérapeute ne font l’objet d’aucune prise en charge ni remboursement par la sécurité sociale (article Ameli.fr).
Cependant, mutuelles prennent en charge les médecines alternatives bien-être telles que l’hypnothérapie. N’hésitez pas à vérifier directement auprès de la votre, ou à consulter l’article Resalib sur les mutuelles qui prennent en charge les médecines douces.
L'hypnose ericksonienne
Il existe plusieurs courants en hypnothérapie, mais l’approche ericksonienne, apportée par Milton Erickson, est le style qui correspond le mieux à mes valeurs et aspirations, notamment pour sa douceur et son respect de la personne. Contrairement aux méthodes traditionnelles, l’hypnose eriksonienne utilise une approche plus permissive et naturelle, qui favorise une étroite collaboration entre le thérapeute et la personne qui le consulte…
La PNL
Méthode complémentaire à l’hypnose, la Programmation Neuro-Linguistique, ou PNL, permet de comprendre et d’améliorer notre façon de penser, de communiquer et d’agir. Développée dans les années 70 par Richard Bandler et John Grinder, la PNL s’intéresse à la manière dont nous percevons le monde et comment nous utilisons cette perception pour créer nos expériences…
Thérapie brève orientée solutions
Découvrir mes séances d'hypnose
Praticité, proximité et confort, voilà ce qui me tenais à cœur de vous offrir pour vos séances d’hypnothérapie ! J’ai donc décidé d’ouvrir non pas un, mais deux cabinets, basés à Ambares et Floirac. Je propose également des séances à distance qui offrent les mêmes bénéfices qu’en présentiel, tout en restant chez soi.
Jalousie excessive : comprendre, apaiser et transformer ses réactions grâce à l’hypnothérapie
La jalousie est une émotion humaine, naturelle, parfois même protectrice. Mais lorsqu’elle devient envahissante, douloureuse ou incontrôlable, elle peut fragiliser la relation à l’autre… et surtout la relation à soi-même. Si vous vous dites souvent « je suis trop jalouse et j’en souffre » ou « je suis jaloux et je n’arrive pas à me calmer », il est peut-être temps de regarder cette émotion avec douceur plutôt qu’avec jugement.
La jalousie excessive n’apparaît jamais par hasard. Elle est souvent le reflet d’une blessure intérieure, d’un manque de confiance en soi ou d’une expérience passée qui a ébranlé votre sécurité émotionnelle. L’hypnothérapie, dans une approche bienveillante et respectueuse de votre rythme, peut vous aider à faire la différence entre ce qui appartient au présent et ce qui vient du passé.
Guérison de la blessure d’abandon : apaisement et reconstruction
La guérison blessure abandon est l’un des plus grands défis émotionnels qu’une personne puisse rencontrer. Cette blessure, souvent héritée de l’enfance, colore nos relations, nos choix, notre confiance en nous et notre capacité à nous sentir en sécurité. Elle se manifeste parfois silencieusement, parfois avec intensité : dans la peur de l’abandon en amour, dans le besoin de contrôle, dans l’hyper-attachement… ou au contraire dans la fuite relationnelle pour éviter la souffrance.
Dans mon accompagnement d’hypnothérapeute, j’observe combien cette blessure peut mener à des dynamiques émotionnelles complexes, comme la blessure d’abandon et relation toxique, le syndrome de l’abandon, ou encore la peur de l’abandon adulte qui s’invite dans chaque lien important de la vie.
Cet article a été pensé pour vous offrir une compréhension douce, profonde et sécurisante de ce que vous traversez, ainsi que des ressources pour avancer.
Vous trouverez ici des éclairages, des outils, et une porte d’entrée vers une véritable reconstruction intérieure.
Atelier Auto-Hypnose Artigues-Près-Bordeaux : gérer le stress avec douceur et retrouver son bien-être
Le stress est devenu l’un des maux les plus répandus dans notre société moderne. Entre responsabilités familiales, pression professionnelle et imprévus du quotidien, il est parfois difficile de maintenir un bien-être mental durable. Pour répondre à ce besoin croissant, j’ai le plaisir d’animer prochainement un atelier de gestion du stress à Bordeaux en collaboration avec l’association TSA 33
Cet atelier est une véritable invitation à la découverte : un temps pour soi, pour apprendre à utiliser des outils simples et efficaces comme l’auto hypnose, la cohérence cardiaque, l’EFT (tapping) et d’autres pratiques de bien-être et relaxation.