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L'hypnothérapie
thérapie brève orientée solutions
Vous recherchez une thérapie émotionnelle et orientée solution ?
Alors l’hypnothérapie est sûrement ce qu’il vous faut. Découvrez les questions les plus fréquemment posées, pour comprendre en quoi l’hypnose peut vous être bénéfique.
Questions fréquentes sur l’hypnose thérapie brève orientée solutions
Qu'est ce qu'un hypnothérapeute ?
Un hypnothérapeute est un thérapeute qui utilise des outils d’accompagnement (dans mon cas l’hypnose eriksonienne, la PNL et l’EDMR) pour accompagner des personnes à gérer leurs émotions (stress, peur, deuil…) ou à modifier un comportement (addiction, TIC, TCA, bruxisme, sucer son pouce, se ronger les ongles et autres compulsions,…). L’hypnothérapie fait partie des médecines douces ou médecines alternatives pour le bien-être. Elle permet en quelques séances de se libérer d’un blocage émotionnel ou de modifier un comportement qui ne nous convient plus.
Quelle est la différence entre un hypnotiseur et un hypnothérapeute ?
L’hypnotiseur fait des suggestions hypnotiques pour divertir les spectateurs. L’hypnothérapeute utilise des suggestions hypnotiques ciblées et adaptées au problème que rencontre la personne qui le consulte. L’autre différence aussi est qu’un hypnotiseur de spectacle utilise la méthode d’hypnose directive. C’est une forme d’hypnose qui dit à la personne ce qu’elle doit faire (seulement 20% des personnes acceptent de jouer le jeu). L’hypnothérapeute utilise généralement une méthode permissive, comme l’hypnose Eriksonienne. C’est une forme d’hypnose douce, où l’hypnothérapeute laisse le choix, ce qui permet de laisser libre court à la visualisation (100% des personnes sont réceptives à cette méthode d’hypnose)
Quand aller voir un hypnothérapeute ?
Vous pouvez voir un hypnothérapeute pour différentes problématiques :
– atténuer des douleurs chroniques (migraine, syndrôme de l’intestin irritable, fibromyalgie…) ou des réactions allergiques,
– résoudre des troubles du comportement (trouble alimentaire, compulsions, addictions, trouble du sommeil…)
– certaines psychothérapies (anxiété, phobies, syndromes post-traumatiques, confiance en soi, préparation mentale, gestion des émotions)
Comment se passe une séance chez un hypnothérapeute ?
La première partie de la séance est un temps d’échange. Nous discutons ensemble sur votre situation et votre objectif. Cela dure entre 10 et 30 minutes.
La seconde partie de la séance (entre 15 et 40 minutes) est consacrée aux protocoles thérapeutiques et à la résolution de votre problématique.
Les séances hypnose enfant sont généralement plus courtes (40-45 min) et nécessitent la présence du parent ou responsable légal en début de séance.
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Oui, chacun a la capacité de se mettre en état d’hypnose en autonomie. L’hypnose ou l’auto-hypnose est un état de relaxation ou de concentration, dans lequel lorsque nous sommes captivés par un film, un livre ou une activité prenante, par exemple. Se faire hypnotiser par un praticien peut parfois générer de l’appréhension, même si l’objectif de la séance est positif. Mais pas de panique, cela s’apprend, et c’est mon rôle d’accompagner au mieux cet état naturel.
Combien de temps entre deux séances d'hypnose ?
Je conseille généralement de laisser passer environ 2 à 3 semaines entre deux séances. Cela laisse le temps à l’inconscient d’installer le changement opéré en séance, et à votre conscient de s’en rendre compte dans plusieurs situations.
Pour les accompagnements hypnose arrêt du tabac et addiction, en revanche, je recommande de ne pas laisser trop de temps s’écouler entre la 1ère e t la 2ème séance (7 à 10 jours recommandé). Cela permet d’installer le changement dans la durée, sans laisser le temps aux anciennes habitudes non-souhaitées de refaire surface.
Les séances d'hypnose pour enfant sont à partir de quel âge ?
L’hypnose est très efficace sur les enfants (phobies, cauchemars, terreurs nocturnes, énurésie,..). Les enfants sont généralement plus doués que les adultes lorsqu’il faut utiliser l’imaginaire et la visualisation. Cependant, il est recommandé d’attendre 3 ou 4 ans, ainsi l’enfant aura suffisamment de vocabulaire pour mettre des mots sur ce qu’il ressent. Et comme ils sont mineurs, l’un des parents devra être présent à la séance, au moins durant la première partie.
Les séances d'hypnose peuvent-elles améliorer mon état de santé ?
Y-a-t-il des contre-indications à l’hypnose ?
A part pour les personnes souffrantes de maladies psychiatriques avec trouble dissociatif, il n’y a pas de contre-indications à l’hypnose. En effet, l’hypnose est un état naturel, dans lequel nous nous mettons tous les jours, lorsque nous rêvassons ou que nous sommes absorbés par une activité. En cas de symptôme de maladie, je vous invite à consulter un médecin.
Les séances d'hypnose peuvent-elles être remboursées ?
Mis à part si l’hypnose est pratiqué par un médecin (ce qui n’est pas mon cas), les séances d’hypnose pratiquée par un hypnothérapeute ne font l’objet d’aucune prise en charge ni remboursement par la sécurité sociale (article Ameli.fr).
Cependant, mutuelles prennent en charge les médecines alternatives bien-être telles que l’hypnothérapie. N’hésitez pas à vérifier directement auprès de la votre, ou à consulter l’article Resalib sur les mutuelles qui prennent en charge les médecines douces.
L'hypnose ericksonienne
Il existe plusieurs courants en hypnothérapie, mais l’approche ericksonienne, apportée par Milton Erickson, est le style qui correspond le mieux à mes valeurs et aspirations, notamment pour sa douceur et son respect de la personne. Contrairement aux méthodes traditionnelles, l’hypnose eriksonienne utilise une approche plus permissive et naturelle, qui favorise une étroite collaboration entre le thérapeute et la personne qui le consulte…
La PNL
Méthode complémentaire à l’hypnose, la Programmation Neuro-Linguistique, ou PNL, permet de comprendre et d’améliorer notre façon de penser, de communiquer et d’agir. Développée dans les années 70 par Richard Bandler et John Grinder, la PNL s’intéresse à la manière dont nous percevons le monde et comment nous utilisons cette perception pour créer nos expériences…
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Découvrir mes séances d'hypnose
Praticité, proximité et confort, voilà ce qui me tenais à cœur de vous offrir pour vos séances d’hypnothérapie ! J’ai donc décidé d’ouvrir non pas un, mais deux cabinets, basés à Ambares et Floirac. Je propose également des séances à distance qui offrent les mêmes bénéfices qu’en présentiel, tout en restant chez soi.
Hypersensibilité émotionnelle : l’hypnose vous aide à en faire une force
Vous vivez votre hypersensibilité comme un défi quotidien : émotions qui débordent, fatigue émotionnelle, sensibilité exacerbée aux bruits, lumières, odeurs… Vous avez déjà essayé de tenir bon, d’avoir plus de confiance en vous, de gérer votre stress — parfois avec peu de résultats.
C’est là que mon approche prend tout son sens. Grâce à l’hypnothérapie, je vous propose un espace d’écoute sécurisant, où vous pouvez déposer vos émotions, vivre pleinement votre sensibilité sans jugement, et vous sentir compris·e dans toute votre richesse.
Deuil animalier et hypnose enfant
Perdre un animal de compagnie est souvent une épreuve bouleversante pour toute la famille. Pour un enfant, cette perte peut représenter son tout premier contact avec la mort, la séparation et l’absence. Le deuil animalier peut alors prendre une place importante dans son monde émotionnel, parfois sans qu’il ne sache comment l’exprimer avec des mots.
En tant que praticienne en hypnose thérapeutique à Bordeaux et en accompagnement à distance, je reçois de nombreux parents inquiets face aux réactions de leur enfant après un deuil chat ou un deuil chien. Certains me disent : « mon chat est mort, je suis inconsolable… et mon enfant aussi ». D’autres observent des changements de comportement, des troubles du sommeil ou des manifestations corporelles comme le pipi au lit.
Cet article s’adresse à vous, parents, qui souhaitez comprendre le deuil animalier chez l’enfant, sa durée, ses manifestations et la manière dont l’hypnose bien-être peut devenir un soutien naturel et rassurant pour aider votre enfant à retrouver un apaisement intérieur.
Fatigue émotionnelle : comprendre, apaiser et retrouver son équilibre intérieur
La fatigue émotionnelle touche aujourd’hui un nombre croissant de personnes — adultes, parents, professionnels surmenés, ou encore personnes hypersensibles qui absorbent les émotions des autres. Si vous vous surprenez à penser « j’en peux plus, je suis à bout », sachez que vous n’êtes pas seul(e). Cette sensation de saturation intérieure, de surcharge mentale et de perte d’énergie profonde n’est pas un simple « coup de mou » : c’est un signal que votre monde intérieur demande de l’attention.
Dans ma pratique d’hypnothérapeute, j’accompagne très régulièrement des personnes submergées par une surcharge émotionnelle, parfois depuis des années. Beaucoup ignorent ce qu’elles vivent réellement, ou pensent devoir « tenir encore un peu ». Pourtant, la fatigue émotionnelle n’est pas une fatalité : elle peut être apaisée, transformée et dépassée grâce à un accompagnement adapté.
Cet article vous guide pas à pas pour comprendre ce phénomène, identifier ses symptômes et découvrir des stratégies concrètes pour retrouver un souffle intérieur. Et si vous souhaitez avancer avec douceur, je peux vous accompagner en séance d’hypnose — à distance comme en cabinet — pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité.