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L'hypnothérapie
thérapie brève orientée solutions
Vous recherchez une thérapie émotionnelle et orientée solution ?
Alors l’hypnothérapie est sûrement ce qu’il vous faut. Découvrez les questions les plus fréquemment posées, pour comprendre en quoi l’hypnose peut vous être bénéfique.
Questions fréquentes sur l’hypnose thérapie brève orientée solutions
Qu'est ce qu'un hypnothérapeute ?
Un hypnothérapeute est un thérapeute qui utilise des outils d’accompagnement (dans mon cas l’hypnose eriksonienne, la PNL et l’EDMR) pour accompagner des personnes à gérer leurs émotions (stress, peur, deuil…) ou à modifier un comportement (addiction, TIC, TCA, bruxisme, sucer son pouce, se ronger les ongles et autres compulsions,…). L’hypnothérapie fait partie des médecines douces ou médecines alternatives pour le bien-être. Elle permet en quelques séances de se libérer d’un blocage émotionnel ou de modifier un comportement qui ne nous convient plus.
Quelle est la différence entre un hypnotiseur et un hypnothérapeute ?
L’hypnotiseur fait des suggestions hypnotiques pour divertir les spectateurs. L’hypnothérapeute utilise des suggestions hypnotiques ciblées et adaptées au problème que rencontre la personne qui le consulte. L’autre différence aussi est qu’un hypnotiseur de spectacle utilise la méthode d’hypnose directive. C’est une forme d’hypnose qui dit à la personne ce qu’elle doit faire (seulement 20% des personnes acceptent de jouer le jeu). L’hypnothérapeute utilise généralement une méthode permissive, comme l’hypnose Eriksonienne. C’est une forme d’hypnose douce, où l’hypnothérapeute laisse le choix, ce qui permet de laisser libre court à la visualisation (100% des personnes sont réceptives à cette méthode d’hypnose)
Quand aller voir un hypnothérapeute ?
Vous pouvez voir un hypnothérapeute pour différentes problématiques :
– atténuer des douleurs chroniques (migraine, syndrôme de l’intestin irritable, fibromyalgie…) ou des réactions allergiques,
– résoudre des troubles du comportement (trouble alimentaire, compulsions, addictions, trouble du sommeil…)
– certaines psychothérapies (anxiété, phobies, syndromes post-traumatiques, confiance en soi, préparation mentale, gestion des émotions)
Comment se passe une séance chez un hypnothérapeute ?
La première partie de la séance est un temps d’échange. Nous discutons ensemble sur votre situation et votre objectif. Cela dure entre 10 et 30 minutes.
La seconde partie de la séance (entre 15 et 40 minutes) est consacrée aux protocoles thérapeutiques et à la résolution de votre problématique.
Les séances hypnose enfant sont généralement plus courtes (40-45 min) et nécessitent la présence du parent ou responsable légal en début de séance.
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Oui, chacun a la capacité de se mettre en état d’hypnose en autonomie. L’hypnose ou l’auto-hypnose est un état de relaxation ou de concentration, dans lequel lorsque nous sommes captivés par un film, un livre ou une activité prenante, par exemple. Se faire hypnotiser par un praticien peut parfois générer de l’appréhension, même si l’objectif de la séance est positif. Mais pas de panique, cela s’apprend, et c’est mon rôle d’accompagner au mieux cet état naturel.
Combien de temps entre deux séances d'hypnose ?
Je conseille généralement de laisser passer environ 2 à 3 semaines entre deux séances. Cela laisse le temps à l’inconscient d’installer le changement opéré en séance, et à votre conscient de s’en rendre compte dans plusieurs situations.
Pour les accompagnements hypnose arrêt du tabac et addiction, en revanche, je recommande de ne pas laisser trop de temps s’écouler entre la 1ère e t la 2ème séance (7 à 10 jours recommandé). Cela permet d’installer le changement dans la durée, sans laisser le temps aux anciennes habitudes non-souhaitées de refaire surface.
Les séances d'hypnose pour enfant sont à partir de quel âge ?
L’hypnose est très efficace sur les enfants (phobies, cauchemars, terreurs nocturnes, énurésie,..). Les enfants sont généralement plus doués que les adultes lorsqu’il faut utiliser l’imaginaire et la visualisation. Cependant, il est recommandé d’attendre 3 ou 4 ans, ainsi l’enfant aura suffisamment de vocabulaire pour mettre des mots sur ce qu’il ressent. Et comme ils sont mineurs, l’un des parents devra être présent à la séance, au moins durant la première partie.
Les séances d'hypnose peuvent-elles améliorer mon état de santé ?
Y-a-t-il des contre-indications à l’hypnose ?
A part pour les personnes souffrantes de maladies psychiatriques avec trouble dissociatif, il n’y a pas de contre-indications à l’hypnose. En effet, l’hypnose est un état naturel, dans lequel nous nous mettons tous les jours, lorsque nous rêvassons ou que nous sommes absorbés par une activité. En cas de symptôme de maladie, je vous invite à consulter un médecin.
Les séances d'hypnose peuvent-elles être remboursées ?
Mis à part si l’hypnose est pratiqué par un médecin (ce qui n’est pas mon cas), les séances d’hypnose pratiquée par un hypnothérapeute ne font l’objet d’aucune prise en charge ni remboursement par la sécurité sociale (article Ameli.fr).
Cependant, mutuelles prennent en charge les médecines alternatives bien-être telles que l’hypnothérapie. N’hésitez pas à vérifier directement auprès de la votre, ou à consulter l’article Resalib sur les mutuelles qui prennent en charge les médecines douces.
L'hypnose ericksonienne
Il existe plusieurs courants en hypnothérapie, mais l’approche ericksonienne, apportée par Milton Erickson, est le style qui correspond le mieux à mes valeurs et aspirations, notamment pour sa douceur et son respect de la personne. Contrairement aux méthodes traditionnelles, l’hypnose eriksonienne utilise une approche plus permissive et naturelle, qui favorise une étroite collaboration entre le thérapeute et la personne qui le consulte…
La PNL
Méthode complémentaire à l’hypnose, la Programmation Neuro-Linguistique, ou PNL, permet de comprendre et d’améliorer notre façon de penser, de communiquer et d’agir. Développée dans les années 70 par Richard Bandler et John Grinder, la PNL s’intéresse à la manière dont nous percevons le monde et comment nous utilisons cette perception pour créer nos expériences…
Thérapie brève orientée solutions
Découvrir mes séances d'hypnose
Praticité, proximité et confort, voilà ce qui me tenais à cœur de vous offrir pour vos séances d’hypnothérapie ! J’ai donc décidé d’ouvrir non pas un, mais deux cabinets, basés à Ambares et Floirac. Je propose également des séances à distance qui offrent les mêmes bénéfices qu’en présentiel, tout en restant chez soi.
Achluophobie : apaiser durablement la peur du noir grâce à l’hypnothérapie bienveillante
La nuit tombe, la lumière s’éteint… et une tension familière s’installe dans votre corps. Le cœur s’accélère, les pensées s’emballent, l’imaginaire devient envahissant. Si vous vous reconnaissez dans cette expérience, vous n’êtes pas seul(e). L’achluophobie, aussi appelée nyctophobie, touche de nombreux adultes et peut profondément impacter la qualité de vie, le sommeil et le sentiment de sécurité.
En tant qu’hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement émotionnel et le mieux-être, je vous propose ici un guide clair, rassurant et complet pour comprendre l’achluophobie et découvrir comment l’hypnose bien être, associée à la PNL et à la DNR, peut vous aider à retrouver un rapport apaisé à l’obscurité.
Hypnose deuil : apaiser la douleur et traverser les cinq étapes du deuil en douceur
Le deuil est l’une des expériences humaines les plus bouleversantes. Perdre une personne que l’on aime crée souvent un choc émotionnel profond, qui peut perturber notre équilibre intérieur pendant des semaines, des mois, parfois des années. Dans ces moments-là, de nombreuses personnes cherchent un accompagnement qui soit à la fois efficace, respectueux de leurs croyances ou non-croyances, et suffisamment doux pour ne pas brusquer un cœur déjà fragilisé.
C’est là que l’hypnose pour le deuil devient une ressource précieuse.
En tant qu’hypnothérapeute, mon approche vise à accompagner les 5 étapes du deuil — ou 5 phases du deuil — sans forcer, sans imposer, mais en offrant un espace de sécurité intérieure dans lequel il devient possible de se déposer. Les séances d’hypnose et deuil permettent peu à peu de transformer la relation avec la personne disparue, de libérer ce qui empêche d’avancer, tout en conservant chaque souvenir heureux, chaque moment précieux.
Les protocoles hypnose deuil que j’utilise ont été développés pour aider à dépasser en douceur les émotions difficiles, qu’il s’agisse du déni, de la colère, de l’étape du marchandage, de la tristesse profonde ou de l’acceptation. L’objectif n’est jamais d’oublier. L’objectif est d’apaiser, d’intégrer, d’accepter et à son rythme de se reconstruire.
Pour poser un cadre clair, voici comment l’hypnose peut accompagner ces étapes de deuil.
Syndrome de l’intestin irritable : comment l’hypnothérapie peut apaiser votre quotidien
Et si je vous disais que, sans remplacer aucun traitement médical, il existe un outil complémentaire naturel et efficace pour apaiser le syndrome du colon irritable, et reprendre confiance en votre corps ?
Cet outil, c’est l’hypnose.