Peur de s’affirmer : pourquoi est-ce si difficile de dire ce que l’on pense ?
Vous avez parfois envie de dire ce que vous ressentez, de demander quelque chose ou de poser une limite… mais les mots restent bloqués ?
Vous imaginez que l’autre pourrait mal le prendre, se vexer, vous juger ou vous trouver égoïste. Alors vous préférez vous taire, minimiser votre besoin ou accepter une situation qui ne vous convient pas.
Sur le moment, éviter la discussion peut sembler plus simple. Mais à force de retenir ce que vous pensez et ce que vous ressentez, une frustration peut s’installer : vous avez l’impression de ne pas être entendu, de vous effacer ou de ne jamais trouver votre place.
La peur de s’affirmer ne signifie pas que vous manquez de caractère. Elle peut révéler des mécanismes émotionnels et relationnels qui se sont installés au fil du temps. Les comprendre permet progressivement de retrouver une manière de communiquer plus libre, sans avoir à devenir agressif ou indifférent aux autres.
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