Addiction au sucre, que faire ? Comment l’hypnose peut vous aider à vous en libérer
Vous avez beau essayer de “faire attention”, vous ressentez ce besoin irrésistible de sucre après les repas, le soir, ou lors de moments de stress ?
Ce n’est pas un manque de volonté. C’est une addiction au sucre, un mécanisme profondément ancré dans le corps et dans l’esprit.
Le sucre active les mêmes circuits cérébraux que certaines drogues : il provoque une libération de dopamine, cette hormone du plaisir immédiat. Résultat : plus on en consomme, plus on en veut.
Une étude publiée dans la revue Neuroscience & Biobehavioral Reviews (2018) montre que la consommation répétée de sucre stimule les zones du cerveau liées à la dépendance, de manière similaire à la nicotine ou la cocaïne.
(source : ScienceDirect).
C’est pourquoi, il est si difficile de s’en passer sans accompagnement adapté.
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